Monthly Archives: April 2014

ว่างนักก็หาเวลาพักตับไตไส้พุง

โดย สุทธิดา มะลิแก้ว   มีพี่คนหนึ่งโพสต์ในเฟซบุ้คว่า “งดอาหาร 10 วันรู้สึกเบา สะอาด สงบ ดีใจที่เอาชนะตัวเองได้”  ฉันอ่านแล้วก็รู้สึกว่าอยากรู้ว่าเขาทำได้อย่างไรและประจวบเหมาะกับเมื่อวันหยุดตั้งแต่ก่อนสงกรานต์จนถึงหลังสงกรานต์ที่ผ่านมา ฉันมีแต่ปาร์ตี้และสังสรรค์กินดื่มเยอะเหลือเกิน วันหยุดของเรากลายเป็นวันที่ตับ ไต ไส้ พุง กระเพาะอาหารของเราต้องทำงานหนักเป็นพิเศษ ดังนั้นจึงคิดว่าหลังจากนี้น่าจะมีการทำความสะอาดร่างกายภายในให้กระเพาะ ลำไส้ได้ว่างเว้นจากการทำงานบ้างก็น่าจะดี เมื่อมาเจอโพสต์นี้ก็รู้สึกสนใจและทึ่งว่าการงดอาหารถึง 10วันทำได้อย่างไร เมื่ออ่านในช่องแสดงความเห็น (comment) ก็เจอที่พี่เขาตอบไว้ก็เลยคิดว่าเอาละฉันจะเริ่มปฏิบัติการนี้โดยพลันแต่ฉันขอแค่3วันก็น่าจะเท่สุดๆแล้ว บอกตามตรงหรือพูดแบบวัยรุ่นว่า”บ่องตง”ฉันเป็นที่ค่อยข้างจะไม่ใส่ใจในเรื่องสุขภาพมากนัก เช่น เป็นคนที่นอนดึกมาก กินอาหารไม่ตรงเวลา ชอบกินเนื้อสัตว์มากๆแถมด้วยการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อยู่เนืองๆและยังไม่ค่อยออกกำลังมากนัก แต่ก็เป็นคนที่โชคดีมากๆที่ว่าสุขภาพดีมากไม่เคยต้องเจ็บป่วยถึงขั้นต้องถึงมือหมอเลยอย่างดีแค่ซื้อยามากินก็หาย ดังนั้น พุทธสุภาษิตที่ว่า “อโรคยาปรมาลาภา”ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐนั้นถือว่าเป็นเรื่องจริงเอามากๆ แต่ฉันก็เชื่อว่าสุขภาพดีนั้นส่วนหนึ่งมาจากพันธุกรรมหรืออาจเรียกว่าเป็นบุญเก่าหรือกรรมเก่า แต่อีกส่วนหนึ่งอาจเกิดจากการกินอาหารที่สมดุล เรื่องการกินให้สมดุลนั้นอันที่จริงต่อให้เราไม่ได้เปิดตำราใดๆมากมาย หากเราสังเกตตัวเองดูดีๆบางที่มันมีเสียงเรียกร้องของร่างกายในยามที่ร่างกายขาดบางสิ่งบางอย่างไปแต่บางครั้งร่างกายมันก็จะบอกเราเองว่าเราต้องการอะไร แต่ปัญหาคือคนเรามักทำตามใจตัวเองแม้รู้ว่าบางอย่างอาจจะเกินความต้องการของร่างกายเราไปแล้วแต่เราก็จะยังคงบริโภคมากเกินความจำเป็นหรือ overconsume … Continue reading

Posted in lifestyle | Tagged , | Leave a comment